Диетология

Наилучшее время приема пищи

Добавил: Astrom Дата: 07.05.2015 Категория: Диетология

Утром, как уже упоминалось, желательно есть фрукты, причем употреблять их можно в неограниченном количестве, этого должно быть достаточно до обеда. Если до обеда дотерпеть очень трудно, а тем более имеются неприятные сосущие боли, нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога, так как эти симптомы могут свидетельствовать о скрытом гастрите. Несмотря на это, придерживаться раздельного питания все-таки можно, причем, помимо завтрака фруктами, можно полдничать ими же. Как правило, эти симптомы проходят через 3 недели. До обеда также можно перекусить ложкой меда, орешками. Очень полезным и питательным является авокадо, употреблять его желательно как можно чаще, можно даже добавлять его в салаты. Причем после употребления данного фрукта чувство сытости держится достаточно долго, до 12 ч.

Диетология

Основные компоненты пищи. Калорийность.

Добавил: Astrom Дата: 05.05.2015 Категория: Диетология

Пища является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Именно с пищей человек получает практически все необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности, выполнения работы и других социальных действий. Но не вся пища, которая входит в наш повседневный рацион, является полезной.

>